Kedves Kitöltő!
Végzős pszichológushallgatók vagyunk az ELTE-n és a pozitív érzelmekről szóló kutatásunkhoz kérjük a segítségét. A kérdőív kitöltése körülbelül 35-40 percet vesz igénybe, nincsenek jó és rossz válaszok. Az adatokat csak csoportosan, általánosan értékeljük, egyénileg nem. A kitöltés anonim, az adatokat bizalmasan kezeljük.
Kérjük, amennyiben problémája, kérdése van vagy szeretne valamiféle visszajelentést az eredményeiről, írja meg a kitöltés során használt jeligéjét a muhelymunkainfo@gmail.com címre.
Köszönjük!
Demográfiai adatok
Az alábbiakban általános, demográfiai adatok szerepelnek.
Iskolai végzettség (több lehetséges válasz)
Jelenleg folytat tanulmányokat?
Végzettségének megfelelő munkája van?
18 éves kora óta hányszor változtatott lakóhelyet? (A kollégiumba való költözés is számít.)
Tagja-e valamilyen vallási közösségnek, vagy más civil szervezetnek?
Milyen gyakran dohányzik?
Milyen gyakran fogyaszt alkoholt?
Milyen gyakran használ rekreációs drogokat (pl. marihuána, ecstasy)?
Az alábbi állítások mindegyikére jelölje be azt a számot, amelyik leginkább jelzi, mennyire igaz a szóban forgó állítás Önre. Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Kérjük, legyen olyan őszinte, amennyire csak tud.
1=egyáltalán nem értek vele egyet
7= teljes mértékben egyetértek vele
1. Mielőtt valami jó történik, úgy rákészülök, hogy az már a jelenben is örömet ad nekem.
2. Nehéz számomra sokáig „elevenen tartani” egy aktuális jó érzést, vagy egy megélt kellemes élményt.
3. Élvezettel tölt el, ha a múltam boldog időszakaira visszagondolok.
4. Nem szeretek túlzottan a jó dolgokra gondolni, mielőtt azok megtörténnének.
5. Tudom, hogy kell kisajtolni a legjobbat egy jó dologból.
6. Nem szeretek túl sokat visszagondolni a jó dolgokra, miután már megtörténtek.
7. Ha a jövendő jó dolgokra gondolok, a várakozás is örömmel tölt el.
8. Amikor magamat kell ünnepelni, úgy viselkedem mintha saját magam legrosszabb ellensége lennék.
9. Jobban tudom érezni magam, ha a múltam kellemes emlékeit felidézem.
10. Szerintem a jövendő örömteli eseményekről ábrándozni időpocsékolás.
11. Ha valami jó történik velem, el tudom nyújtani az élvezetét azzal, hogy bizonyos dolgokra gondolok, vagy bizonyos dolgokat teszek.
12. Ha kellemes emlékeket idézek fel, gyakran szomorúság vagy csalódottság tölt el
13. Képes vagyok már előre élvezni az eseményeket gondolatban, mielőtt azok megtörténnének.
14. Úgy tűnik nem tudom megtartani a boldog pillanatok örömét.
15. Szeretem elraktározni az átélt örömteli idők emlékét, hogy később felidézhessem őket.
16. Nem igazán tud felizgatni egy jövőbeli örömteli esemény, mielőtt megtörténne.
17. Úgy érzem, maximálisan képes vagyok a velem történő jó dolgokat értékelni.
18. Szerintem a múlt örömteli eseményeiről ábrándozni időpocsékolás.
19. Jó kedvre tudom hangolni magam, ha elképzelem, milyen lesz egy közelgő boldog idő.
20. Nem élvezem annyira a dolgokat, amennyire kellene.
21. Könnyen fel tudom eleveníteni a múlt kellemes emlékeinek örömét.
22. Ha egy olyan kellemes eseményre gondolok, ami még nem történt meg, gyakran kényelmetlenül kezdem érezni magam.
23. Könnyen tudom jól érezni magam, ha akarom.
24. Szerintem ha egy vidám időszak már elmúlt, legjobb nem gondolni rá.
Kérjük, jelölje be azt a számot, amelyik leginkább jelzi egyetértését vagy egyet nem értését az alábbi megállapításokkal kapcsolatban
1 = egyáltalán nem értek egyet,
2 = többnyire nem értek egyet,
3 = inkább nem értek egyet,
4 = kicsit egyetértek,
5 = nagyjából egyetértek,
6 = erősen egyetértek
1. Személyiségem legtöbb oldalát szeretem.
2. Amikor megvizsgálom életem történetét, elégedett vagyok azzal, ahogy a dolgok eddig alakultak.
3. Néhány ember céltalanul vándorol egész életében, de én nem tartozom közéjük.
4. Gyakran lehangolnak az élet mindennapi követelményei.
5. Bizonyos tekintetben kiábrándultnak érzem magam az életben nyújtott teljesítményem miatt.
6. Nehézséget és többnyire csalódással teli élményeket hoz számomra a szoros kapcsolatok fenntartása.
7. Napról napra élem az életem és nem igazán gondolok a jövőre.
8. Általában úgy érzem, hogy felelős vagyok azért a helyzetért, amelyben élek.
9. Jól tudom kezelni a mindennapokban rám háruló kötelezettségeket.
10. Néha úgy érzem, mintha már megtettem volna mindent, ami az életben megtehető.
11. Az élet számomra a tanulás, a változás és a fejlődés szakadatlan folyamata.
12. Úgy gondolom, hogy fontos olyan új élményeket és tapasztalatokat szerezni, amelyek kihívásokat jelentenek önmagunk és a világunk újra gondolására.
13. Az emberek valószínűleg úgy jellemeznének engem, mint egy adakozó személyt, aki hajlandó időt szentelni másokra.
14. Régen feladtam a próbálkozást arra, hogy valami nagy javulást, vagy változást hozzak létre az életemben.
15. Hajlamos vagyok arra, hogy elfogadjam a határozott véleményt képviselő emberek álláspontját.
16. Nem valami sok melegséget és bizalmat tapasztalok a másokkal való kapcsolataimban.
17. Bízom a saját véleményemben még akkor is, ha az gyökeresen eltér mások álláspontjától.
18. Azon értékek alapján ítélem meg magam, amelyeket én fontosnak tartok, nem pedig azok alapján, amiket mások tartanak fontosnak.
Az alábbiakban néhány olyan megállapítást olvashat, amelyekkel az emberek jellemezni szokták magukat. Olvassa el figyelmesen valamennyit és jelölje be a számok közül a megfelelőt attól függően, hogy általában hogyan érzi magát. Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok. Ne töprengjen sokat, hanem azt a választ jelölje meg, amely általában jellemző Önre.
1 = egyáltalán nem jellemző
2 = kissé jellemző
3 = jellemző
4 = nagymértékben jellemző
3. A sírás ellen küszködnöm kell.
4. A szerencse engem elkerül.
5. Sokszor hátrányos helyzetbe kerülök, mert nem tudom elég gyorsan elhatározni magam.
6. Kipihentnek érzem magam.
7. Nyugodt, megfontolt és tettre kész vagyok.
8. Úgy érzem, hogy annyi megoldatlan problémám van, hogy nem tudok úrrá lenni rajtuk.
9. A semmiségeket is túlzottan a szívemre veszem.
11. Hajlamos vagyok túlságosan komolyan venni a dolgokat.
13. Biztonságban érzem magam.
14. A kritikus helyzeteket szívesen elkerülöm.
15. Csüggedtnek érzem magam.
17. Lényegtelen dolgok is sokáig foglalkoztatnak, és nem hagynak nyugodni.
18. A csalódások annyira megviselnek, hogy nem tudom a fejemből kiverni őket.
19. Kiegyensúlyozott vagyok.
20. Feszült lelki állapotba jutok és izgatott leszek, ha az utóbbi időszak gondjaira, bajaira gondolok.
A kérdőív csoportosított állításokat tartalmaz. Kérem, minden állításcsoportot gondosan olvasson el, majd válassza ki az állítások közül azt, amelyik a legjobban leírja az Ön érzéseit az elmúlt héttől a mai napig. A választott állítás betűjelét jelölje meg.
kerdeskor, fejlec, feladat leirasa rovid
Ez kérdőív 33 állítást tartalmaz, kérem, olvassa el az egyes állításokat, és jelölje meg válaszait az alábbiak szerint: 1= egyáltalán nem jellemző rám, 2 = kicsit jellemző rám, 3 = többé-kevésbé jellemző rám, 4 = jellemző rám, 5 = nagyon jellemző rám.
kerdeskor, fejlec, feladat leirasa rovid
1. Tudom, mikor kell a személyes problémáimat megosztani másokkal.
2. Ha akadályokba ütközöm, eszembe jut, hogy amikor hasonló akadályokkal kerültem szembe, hogyan győztem le azokat.
3. Arra számítok, hogy majdnem mindenben jól teljesítek, amit megpróbálok.
4. Mások könnyen megbíznak bennem.
5. Nehéz megértenem mások nem verbális üzeneteit.
6. Életem egyes fontos eseményei újraértékeltették velem, hogy mi az, ami fontos, és mi az, ami nem.
7. Hangulatváltozásaim kapcsán új lehetőségeket fedezek fel.
8. Az érzelmek azon dolgok közé tartoznak, amelyek értelmessé teszik az életemet.
9. Tisztában vagyok az érzelmeimmel.
10. Jó dolgokra számítok.
11. Szeretem másokkal megosztani az érzéseimet.
12. Amikor pozitív érzelmeket élek át, tudom, mit kell tennem, hogy ezt az érzést hosszasan fenntartsam.
13. Általában olyasmiket szervezek, ami másokat szórakoztat.
14. Olyan programokat keresek, melyek örömet okoznak nekem.
15. Tisztában vagyok a másoknak küldött nem-verbális üzeneteimmel.
16. Úgy állítom be magam, hogy jó benyomást keltsek mások előtt.
17. Amikor jó hangulatban vagyok, a problémákat könnyen oldom meg.
18. Arckifejezéseik alapján felismerem, milyen érzelmeket élnek át az emberek.
19. Tudom, hogy miért változnak az érzelmeim.
20. Amikor jó hangulatban vagyok, könnyen jutnak eszembe új ötletek.
21. Szabályozni tudom az érzelmeimet.
22. Könnyen felismerem az érzelmeimet.
23. Úgy hozom meg a kedvem egy feladathoz, hogy elképzelem, milyen sikeresen fogom majd teljesíteni.
24. Megdicsérek másokat, amikor valami jót csinálnak.
25. Értem a nem-verbális üzeneteket, amelyeket mások küldenek nekem.
26. Amikor egy másik ember elmesél valami fontos dolgot, ami vele történt, szinte úgy érzem, mintha én is átéltem volna.
27. Új ötletek jutnak eszembe, amikor érzelmi változásokon esek át.
28. Amikor kihívás előtt állok, feladom, mert úgy érzem, hogy úgy is kudarcot vallok.
29. Tudom, hogy mások mit éreznek pusztán abból, hogy rájuk nézek.
30. Segítek másoknak, hogy jobban érezzék magukat, amikor maguk alatt vannak.
31. A jó hangulatokat hívom segítségül, amikor akadályokba ütközöm.
32. Mások hangjából már meg tudom állapítani, hogy hogyan érzik magukat.
33. Nehéz megértenem, hogy mások miért éreznek úgy, ahogy éreznek.
